坐在螢幕前休閒娛樂少於2小時有益健康...

一項研究今天表示，每天花2小時以上休閒時間看電視或坐在螢幕前，罹患心臟病致死機率高出一倍。研究人員表示，這結果和運動多寡無關，這顯示我們下班後所選擇的休閒活動對整體健康有很大影響。倫敦大學學院（University College London）流行病學及公衛專家史塔瑪塔基斯（Emmanuel Stamatakis）表示：「這都是習慣問題。我們很多人都習慣回到家就開電視，一坐下來就是數小時─這麼做既方便又容易。」他說：「但這樣對心臟及整體健康都不好。」發表在「美國心臟病學會」（American College of Cardiology）期刊的這項報告表示，此類警告很急迫，「特別是多數上班族通勤或在電腦及桌前低頭工作，很長時間都坐著不動。」研究人員研究4512名蘇格蘭家戶健康調查成人資料。而他們在螢幕前時間資訊，則是根據他們自己通報有關看電視及DVD、休閒時打電腦及電玩的時間。當科學家將那些通報每天坐在螢幕前休閒娛樂少於2小時者，和那些每天花4小時以上盯著螢幕者相較，兩者死亡率都高出48%。而那些每天在工作後僅花2小時以上坐在螢幕前的人，他們發生心臟病等心血管疾病機率更高出125%。

Reference:

中央社