是因為老了嗎？不管睡多久都腰痠背痛?

四十歲以上腰酸背痛、肌肉痠痛麻常見原因

1.枕頭高度不對、床墊軟硬度不合適或不良品、床架穩固性不佳。

2.床位不符科學風水，對門、對廁所、對窗戶、擺放窗戶邊都會令人感到不安全感。

3.脊椎或頸椎不正壓迫神經、血液或肌肉內有瘀滯不通暢，中醫稱之為氣滯血瘀循環不良，氣滯血瘀循環不良造成的全身酸痛麻和肩頸僵硬是很多上了年紀的男女通病，推拿針灸熱敷拔罐只能短暫舒緩有效，無法根除，唯一根除方法是找到厲害中醫師開出一帖快速化瘀行血行氣恢復血管暢通就能完全康復。

睡姿~跟本身床墊適不適合休息睡眠呢

腰痠背痛

使用筋肉放鬆術,通常一兩次可以完全改善。

如果覺得身體病痛的問題，那麼你可以去學一些氣功，看能不能讓身體麯得比較健康一點。

也可能是工作太過勞累、累積的壓力沒有足夠時間讓身體恢復回來，保持運動習慣會有用哦，體力會變好，精神也會比較好。

換一下床墊枕頭可能會改善

本來我也會這樣，後來去夢想家睡眠館挑床墊、換床之後就好很多

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你再睡就更痛....................................