更年期睡不著盜汗怎樣能減輕?

我曾經為了這更年期忙碌了三年，都在找醫生治療就是治不好，還得了憂鬱症，後來是被介紹吃一種婦麗康漢方膠囊，說吃幾個禮拜就會好真的就全部都恢復正常，最困擾的陰道乾燥也都有解決，我的經驗給大家參考。

我媽媽是看中醫好的,西醫不行可以試試中醫方法

不要太晚上床，睡覺不要開燈，睡前不要看電視聽音樂，睡前把電話放房間外，每日運動。