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雖然現在還在孕期中，想知道甚麼是產後憂鬱症，是每個孕婦都會得產後憂鬱症嗎?
我現正在孕期中，可能是第一胎沒經驗所以擔心東擔心西，有聽說過產後憂鬱症，也很害怕自己得產後憂鬱症～身邊有生小孩的友人常提醒我，要注意情緒，盡量保持放鬆，不然情緒太緊張或太緊繃會有產後憂鬱症的狀況，但朋友其實也沒仔細說產後憂鬱症到底是什麼？而且是每個孕婦都會得產後憂鬱症嗎？
4 個解答
- 匿名3 年前最愛解答
你好~其實並不是每個孕婦都會得產後憂鬱症喔！只要保持放鬆愉快的心情，做好產後身體的調養，都是可以有效避免得到產後憂鬱症的方法。之前我生第一胎時也很緊張，打聽了很多方法想要避免產後憂鬱症，後來有身邊的朋友建議可以尋找專業的坐月子中心，讓醫護團隊來幫我規劃飲食與調養身體。孕婦生產完後真的需要好好調適心情，以免得了產後憂鬱症，在環境舒適的護理之家坐月子真的是一個好選擇！
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- 匿名3 年前
生產雖然痛，其實誕生生命是很快樂，孩子給家中帶來活力， 很可愛， 見到孩子， 再辛苦都值了， 真的。別讓別人嚇到你，當然， 家中多了成員， 角色， 責任和作習都會大大攺變，算是大壓力， 你要心理充份準備， 若和先生， 家人， 像婆媳關係， 觀念， 教養上有不同， 衝突矛盾， 就可能較易壓抑， 憂鬱。
不有句笑話，第一胎照書養， 到第三胎照豬養了，第一胎沒經驗， 緊張正常，誰第一次就能坦然無懼不是嗎？
多問長輩， 有經驗朋友， 好好準備孩子物品， 如何教養等觀念和先生， 家人先溝通，尤其帶孩子。 先生半夜能不能幫
產後抑鬱症（英語：postpartum depression,PPD）也叫產後憂鬱症，是婦女在分娩孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等
產生產後抑鬱症的生理因素是內分泌的變化。婦女在懷孕時，雌激素升高，孩子出生後，雌激素迅速下降。 心理因素包括太擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。
症狀 編輯
抑鬱
患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。
脾氣暴躁
患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發洩對象通常是自己的伴侶。
疲憊
一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。
失眠
患者一般難以入睡。
食慾不振
患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣洩壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。
失去興趣
患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關係。
不能應付生活
患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。
內疚
患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。
焦慮
患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。
對產後抑鬱症患者的心理諮詢是非常重要的。通過心理諮詢了解患者的心理狀態和個性特徵,並調動足夠的社會支持，使患者改正認知偏差,增強自信心,提高自我價值意識，發揮自己的潛能,重塑自我。輕症經過心理諮詢可以達到良好效果
- 3 年前
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