嬰兒肥很嚴重如何瘦臉?

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥

減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果

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想要瘦臉!!!!!!

介紹你一個新招~~~~

就連考慮醫美都不用 XDDD

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只要秉持著毅力....

瘦臉真的沒什麼困難的喔!!!!!

像我們家，整個就是遺傳....

所以臉就有點偏大.....

不過我妹跟我爸，使用了大概2個多禮拜之後

很明顯的，腮幫子的肉真的有縮小喔!!!! 哈哈哈

我自已使用了一個月，也有很明顯的感覺啦~~~

所以瘦臉其實並不會很難喔!!!

加油 加油 啦~~ ^^

瘦臉祕方>>>

◎口味清淡：重口味或是常吃含鹽分高的加工製品，只會造成水分滯留的問題，所以不想臉看起來浮腫，一定要口味清淡。

◎睡前少喝飲料、水及酒：一般來講，晚上的代謝比較差，所以如果睡前又喝很多液體的話，第二天難逃臉兒腫腫的命運。

◎多嚼硬的食物：可多訓練臉頰的肌肉，讓皮膚看起來較緊實。　（要適量免得變國字臉）

◎多做臉部運動：有空時，可做ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄝ、ㄛ的臉部動作，同樣的也可以讓臉部的肌肉線條較緊實。

◎手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向，慢慢滑動按摩即可；另外，下顎至鎖骨部位，也可於塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

臉真的非常難瘦~~

像我就是~每次一胖就是臉~雙下巴最先跑出來~所以一發胖~身邊的人都一下感覺到~而且我是吃東西就容易發胖的體質~食量也不小~絕食減肥我就真的受不了了~運動我的小腿又變壯~反正為了減肥我不知道白了多少頭髮~最後還是要花錢買減肥~呵~不過我不敢吃減肥藥~怕會被我男朋友殺了~我是吃苦瓜酵素~我平常不敢吃苦瓜~現在才知道原來苦瓜素可以消脂肪~我是買御上堂的苦瓜酵素~不是在網路上看到有蠻多人推薦的~我吃也真的有消我的大圓臉~現在跟我老妹都嘛在吃~她可以助代謝啦~如果不愛運動可以吃這~像現在我也沒節食沒運動~也是能夠瘦~懶人就是要花錢減肥啦~呵~不過還好不太貴~