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12歲該怎樣減肥？
我今年12，中一（香港），148cm，45kg，腰圍27-28寸。我知道自己的確是過重的，大腿也有夠粗，穿起短裙大腿真的十分不好看。最近想長高也有跳繩，但因爲中學有點忙的關係就只有一個星期跳兩三次。感覺自己真的比小學的時候胖了很多，學校有游泳池體育課也要游泳，泳衣真的有夠緊身TT。請問有什麽可以健康（不用不吃早午晚餐）的減肥法？希望在12月前可以甩掉3公斤！
*近日疫情我也不能下街
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