什麼是ABCDEF減肥法？有人聽過ABCDEF減肥法嗎？

ABCDEF減肥法是從好萊塢傳出來的~你可以參考這篇部落格↓↓我覺得蠻詳細的~

http://blog.sina.com.tw/songyuton/article.php?pbgi...

A是酒精，B是麵包，C是碳水化合物，D是乳製品，E是甜食，F是脂肪！

ABCDEF減肥法算一算超多不能吃的，像是一般的雜糧麵包、全麥麵包、米飯、麵食、牛奶、起司，還有奶油都不能碰！因為這些都是列在ABCDEF減肥法禁單內的食物，一定要嚴守不碰才能達到瘦身的功效~

另外ABCDEF減肥法的第二大重點就是「運動」，而且是頻繁的運動，一天最少一小時，每天都要進行有氧運動以及肌力訓練！因為ABCDEF減肥法標榜的是快速且有效的瘦身方法，只有透過飲食控制與積極運動的行為，才能讓油脂遠離我們！

最後一項ABCDEF減肥法的重點就是「ABCDEF減肥法食譜」，畢竟有那麼多東西不能碰，你應該也會很好奇ABCDEF減肥法食譜長怎樣吧？

ABCDEF減肥法食譜1>>青菜、菇類

我覺得可以多利用燙青菜跟清炒菇類作為午餐及晚餐，尤其是香菇、蘑菇，對人體都有很好的幫助，營養也能均衡~

ABCDEF減肥法食譜2>>補充蛋白質

ABCDEF減肥法是需要非常積極的運動，我都會在運動後多補充蛋白質，如此一來才能讓肌肉成長~

ABCDEF減肥法食譜其實很簡單，只要掌握到訣竅，相信你也能創造自己喜歡的ABCDEF減肥法食譜唷！

但我個人還是太懶惰，沒有一個專業的健身指導老師在身邊，ABCDEF減肥法很容易就會輕言放棄，所以我自己會利用中醫調整身體，搭配穴位埋線減肥，減肥效率比較高，也相對比較快，同時還能兼顧健康呢！一起推薦給你囉↓↓加油吧~~讓我們一起往魔鬼身材邁進！

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你可以直接打電話到免費客服專線0800-300-543

這台機器我自己也有買一台在使用喔!好用

Easy so塑身功能

◎功能 ① ──熱身雕塑波 10 分鐘

使肌肉組織收縮，促進局部血液循環，會有局部微熱的效果，是塑身前的熱身準備。

◎功能 ② ──深層推脂波 20 分鐘

以按摩方式達到推拿、按摩的手法，對身心舒緩及贅肉脂肪的消除很好的幫助。

◎功能 ③ ──脂肪酶活性波 20 分鐘

針對穴位或局部加以刺激，可達感傳得氣、疏通經脈的感覺，促進血氣運行

並加速脂肪酶的活性提高使局部脂肪游離，進而達到塑身的目的。

◎功能 ④ ──蘇聯瘦身波 20 分鐘

增進肌力，引起肌肉運作，刺激神經肌肉組織產生酵素效應

達到局部塑身的效果和肥肉說Bye-Bye！

◎功能 ⑤ ──韓氏消脂波（可止痛）20 分鐘

藉由頻率高低之差，達到拍打效果，同時刺激腦內分泌，產生神經化學作用

讓你在舒服中享瘦，也可針對各種疼痛之及時疏緩

由中國北京大學醫學部神經科學研究中心主任，國際疼痛研究學會中國分會主席

國際麻醉研究會執行會委員韓濟生教集數十年來研究成果研發出的最佳強效止痛處方

本處方具有特定時間間隔的疏密波能夠使神經系統中

具有鎮痛功能的三種化學物質：內啡肽（endorphas）、腦啡肽（enkephalins）、強啡肽（dynorphins）

同時釋放此具有強烈的鎮痛效果。

好酷唷!!!但…我覺得找到最適合自己的方式其實也挺重要的!

我很單純的就是運動運動還有運動，因為運動絕對是不二法門的減肥方式!

啊!!不對!!我還有靠穿WENEE做輔助!!

每天上班都會穿著，順便也矯正我的體態，不然我超會駝背的呀!