請問有關腳踝疼痛的問題？請專業人士賜教

韌帶發炎也是會筋疼痛

不見得是摔到或者拐到才會造成

有時候是你走路的時候 沒走穩 當下傷到

剛開始或許沒感覺

但會在之後發作

而這個傷 若是沒治好 是還會反覆的發作的

而另一種原因則是身體虛寒

濕氣太重 也會造成筋骨疼痛

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2014-10-23 14:26:06 補充：

你可以再你疼痛的地方擦藥

但不要推

也可以適當的熱敷舒緩

以此治療

若是走路疼痛的話

可以買腳的護腕,再走路的時候使用

減少韌帶的摩擦

飲食方面比鏡涼性寒性的蔬果類少吃

像是瓜類 豆類

例如:絲瓜,萵苣,菠菜,苦瓜,白蘿蔔,小黃瓜,竹筍,冬瓜,白菜

梨子,橘子,番茄,檸檬,西瓜..等等這類的少吃

還有就是酒類

食療方面

可以適當的食用魚類

補充OMEGA-3 像是鮭魚就有很多

堅果類也有像是核桃

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！

先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

尤其那年過年訂的年菜，讓我印象非常深刻

往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌，所以就想到要上網訂年菜

我花了好幾天時間，在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

發現有一家廠商在網路上超多人推薦的！

而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名

就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家

http://adf.ly/v7lwL

他除了過年有推出年菜之外，會隨著季節有不同的變化

冬天也有很多新鮮的火鍋湯料，還常常舉辦買一送一的活動

或者是大家一起的團購活動，甚至有時候還免運費

不過因為太搶手了，常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了

所以各位如果有興趣，看到特價的就要趕快動手，免得點進去是"已售完"

因為那年訂的一整桌年菜，獲得了全家大小無數的讚賞~

所以接下來的幾年過年，大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

他的年菜有很多種組合，可以依照你家有多少人去選購

如果你要買伴手禮水果禮盒

他裡面有很多專門外銷的品種，還有國外進口超新鮮超美味的水果

會讓你自己吃起來滿足，送禮方面也會讓你超有面子的

有時候會舉辦買一送一的活動，這時候手腳真的要很快了～

上次有看到想吃的東西，結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀！

特殊節日時，常常也有超人氣特價美食推出

料多味美，只要網路上下單，有時還免運費幫你送到家

我前幾天就訂了這個『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

因為我爸爸很愛吃牛肉，但他口味很挑，要讓他吃到滿意的很少

不要看他買一送一就懷疑他品質，我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的

平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

現在台北濱江也都訂的到喔！而且都幫你精挑細選好最棒的食材

讓你不用花時間出門也能吃到好料理

『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

想滿足自己味蕾的人，一定要趕快吃看看

不騙你真的超好吃的，網路人氣賣家不是說說而已

觀看台北濱江美食介紹　http://adf.ly/v7lwL

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筋絡緊繃損傷

使用< 阿是穴鬆筋術 >處理

即能快速改善

祝順心

我知道有一種中草藥材((霍山石斛))對人體各方面都蠻有效的，以下是它的一些資料，你可以參考看看。

霍山石斛含鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、錳、硒、銅、鉻、鎳等微量元素和多醣生物鹼、18種氨基酸等物質這都是人提必須的。

根據中國醫藥學院藥用植物所經過鑑定，霍山石斛能調控人體免疫能力，那是由於多醣的含量為18.974%，總生物鹼的含量為0.03%，並且對人體的眼睛、咽喉、腎、腸、肺、胃等器官疾病有特殊的療效。

國立陽明大學新藥研究中心，霍山石斛生物活性及其有效成分作用機轉的探討說明<<霍山石斛>>含有獨特活性萃取物能增加(HGF)、(細胞激素)、(SOD)、(一氧化氮)，這些都對免疫系統非常有益。

中央研究院-藥用植物霍山石斛之多醣體結構和生物活性說明<<霍山石斛>>含有多醣及寡醣可造成有益細胞激素及趨化因子之增加，並能啟動免疫調控活性之作用，包括有益細胞激素之正調節。

國家衛生研究院電子報第 514 期(2013/7/29)

「肝臟生長因子」(HGF)，增加來自骨髓之免疫抑制細胞的數目，從而抑制具有攻擊性T淋巴細胞（effector T cell）的增生，並提高能避免免疫反應過度損傷身體的調節性T淋巴細胞（regulatory T cell）的數量，有效降低人體免疫細胞的過度表現，有效抑制或調控自體免疫疾病患者體內的異常免疫反應的效果。

參考資料

http://otl.sinica.edu.tw/index.php?t=9&group_id=22...

http://www.spec-g.com/twherb/Agriculture.aspx?P=C&...

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可能有[氣滯]累積而成。欲獲得正確知識，了解問題。欲解決酸痛，還是要身體力行。方能知道其中原理。原因是否舊傷。還是自傷。又分使用過度或是有關飲食。所導致出問題。這是筋絡出現問題。把癥結找出，給於疏通排除。[這需要技巧，方法，方式]，方可有效，沒找癥結，沒有排除，效果不彰。此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]，[發現問題 刮痧排除]之三書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復. 或是先諮詢 O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖}

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。