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4 個解答
評分
- 匿名8 年前最愛解答
你不要太忙,要讓身體休息,這樣就不會太累了,這樣應該可以很舒服吧.
- 匿名8 年前
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- 8 年前
舒壓有很多種，有很多人會跟你說可以聽聽音樂。其實聽聽音樂真的不錯，隨著音符起伏是蠻有用的，當然我個人也推薦你看一些幽默的輕鬆小品，甚至做一些你喜歡做的事情。例如我也挺喜歡畫畫，有時候不高興就會畫畫。
以上是屬於紓壓，舒壓在人類這種思想複雜的生物中是「非常必要」的，因為有時候就是壓力太大會壓垮自己。
舒壓可以找尋你喜愛做的事，甚至試著學會放下那些讓你心頭不快的事，又或者去多走走多看看，體驗大自然之美，感悟人的渺小(我個人覺得蠻有用的)。
最後，如果真的不對勁請一定要去看看醫院，因為情緒影響身體分泌最後導致一些病狀出來也不一定。所以真的非常非常不對勁、甚至舒壓以後心情良好還是出現"心悸"症狀，請一定一定要去一趟醫院啊！！
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