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麥片該選哪種當代餐
我想以麥片當代餐瘦身 市面上有很多麥片
不知道要選哪個品牌 沖泡牛奶簡單的最好
有些三合一的又怕熱量太高又沒飽足感
有想買天心代言的kg 泡牛奶或優酪乳適合嗎??
我不要減肥藥 網路上那些有的沒的 不要來推銷
5 個解答
- ?Lv 69 年前最愛解答
有家樂氏的special K，低熱量。
或是選桂格燕麥片，就是純燕麥，長得很醜，外面是紙盒裝，裡面就只是一個透明大袋子裝成一包。裡面沒有糖、沒有奶精、奶粉、也不是精緻過的麥片(有一些麥片泡完之後就化掉，像三合一那一種，很像餅乾泡水變軟、入口即化的口感)，要吃要自己調味道，這種麥片就真的是天然的，要吃還要稍微咬一下。價格也很便宜。
食物還是吃天然的比較好。你可以煮鹹的，也可以泡奶粉…
- 9 年前
一切都是飲食營養開始 下面資訊可以參考看看 希望有幫助到您!!
不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養，飲食管理都是很重要的一環。
但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統 ，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。
最重要的是網站還有很多健康資訊以及線上減重學校。
都是免費的哦!!
每個營養教練都會依照個人情況，專門為個人服務。
我就在這個網站的教練幫助下，調整飲食二個月減了二十公斤，而且都沒有餓肚子!
也沒復胖哦!!
除了減肥還有改善更多心血管疾病、便秘...等等
可以去參考看看哦
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網址記得全形變半形哦
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資料來源： 自己親身體驗 - 9 年前
節食和運動就像倆兄弟，基本上是焦不離孟，孟不離焦♣
但是利用節食和運動減肥的話，速度也是奇慢無比♣
所以想要快速減肥的懶MM，你還是老老實實把節食和運動減肥當輔助♣
看看能不能找到什麼專業點的減肥產品來幫助減肥才是在正事♣
在此向您推薦鑫鼎豐生技的產品♣
纖淨美姿茶 ►► 去水排毒、去油解膩，改善酸性體質(肥胖體質)，形成不易復胖體質♣
左旋肉鹼 L-carnitine ►► 脂肪燃燒彈，服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的11倍燃燒消耗，減肥達到事半功倍的效果！♣
立體塑 LeptiCore ►► 促進新陳代謝機制，增強Leptin功能、抑制食慾以減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。♣
魔力塑纖草本膠囊 ►► 具有生熱效用以增加氧耗量讓體溫上升及促進肝臟或脂肪細胞中的粒腺體進行ß-氧化作用，促使脂肪分解產生能量，進而達到脂肪燃燒的作用。
美國喬治城大學醫學中心臨床研究發現，每天攝取一定劑量的藤黃果，再搭配運動與飲食控制，其效果比單獨運動、節食好上三倍！還能幫助消化蛋白質及分解脂肪。♣
- 9 年前
我是之前被男生講真的還蠻不好意思
我穿衣服的時候就還蠻繃的所有缺點都盡露出來也藏不住
我覺得最難過的事情是不可以穿上好看的衣服
只能穿運動服~還好我現在有慢慢恢復身材
這都要感謝盈姿精華膠囊食品
本來想說不敢買不過後來幾番查詢之後
發現產品是食品 只要是選對就好了
這個食品可以幫你促進代謝 不經過腎臟肝臟
可以去查詢看看 我想這產品應該很適合你
參考網站: 輕鬆樂活
- 9 年前
其實市面上的麥片熱量都偏高喔!喝牛奶的話個人建議是改喝豆漿會比較低熱量。
分享我女朋友不用多花錢的減肥經驗給你參考!!
其實減肥有很多種方式~但重點都在：有沒有用啊？！健不健康啊？！會不會傷身體啊？！會不會很貴啊？！諸如此類的．．．
健不健康和會不會傷身體都是最重要的，如果因為減一點小肥～卻要賠上自己的健康或傷害了自己的身體～那這樣就算瘦下來～也不會開心漂亮的！
介紹一個簡單改變飲食的方法，不用多花錢又輕鬆減重不復胖^^
雖然我沒有試過很多方式，但以下是我的經驗！歡迎你參考！
＊控制飲食 (因為我實在是很難控制自己的口腹之慾．．．所以效果實在是～沒效．．．
＊運動：跑步（跑不到一個禮拜．．．我就放棄了！＝ ＝）
跑步機（有使用比較久，因為畢竟可以邊看電視邊跑，但大概初一十五才跑＝ ＝ 所以效果也．．．）
後來，我只是改變了自己一些營養的觀念，和三餐飲食的習慣，我就順利的瘦了那『關鍵』的３公斤喔！體脂率也下降了將近６％！
所以呢！重點就在［有沒有吃對身體所需的正確營養！］這點真的很重要，如果妳都吃些不對的食物，那就只會一直胖下去．．．
先來看看我的經驗分享吧！
我只是改變了自己的飲食習慣，就能健康瘦下來喔~所以妳（你）一定也可以的！
可以一個月的時間來試試看我的方法～只是消費移轉，一樣是吃早中晚餐！
只要正確的瘦到體脂肪（不是瘦肌肉喔）～以後就不需要擔心大吃大喝會復胖了！！
貼心提醒：千萬不要用亂使用藥物、不進食或各種傷害身體的方式來減肥喔！那些方式不但傷害了自己的身體，也不一定會瘦喔！
就算瘦了，也瘦的不健康不漂亮喔！我們大家想要瘦一點，就是為了要漂漂亮亮的！沒有人會希望自己瘦下來之後，身上一堆小毛病的！！
所以．．．只要你是認真想減重，可以在我的網誌留言給我或加ＭＳＮ＆即時通&臉書FB來問我！
希望可以幫助到妳（你）！謝謝
