正常的媽媽母乳分泌可以維持幾年啊?

母乳的產量，與刺激、飲食、心理狀態都有關。

乳房受到的刺激是很重要的因素，刺激越大，母乳越多；刺激越小，母乳越少。媽媽可以定時按摩乳房，透過按摩對乳房的刺激，讓身體產生更多的母乳。此外，在給小孩哺乳後，記得把剩下的母乳全部擠出來，如果乳房還有母乳，身體認為母乳太多，就會減少泌乳量，使媽媽的母乳越來越少。媽媽也可以讓自己的丈夫吸吮乳房，大人的吸吮能夠對乳房產生不少的刺激，同時也能把多的母乳吸乾淨，有不少好處。

飲食是另一個要注意的地方。媽媽還在餵母乳，因此應該比照哺乳期的飲食，多吃泌乳的食物、避開退乳的食物，並注意各項食物對母乳的影響，乃至於對小孩的影響。

如果維持在放鬆、快樂的心情，媽媽的母乳量比較容易變多；反之，如果媽媽處於焦慮、不開心的狀態，母乳量會越來越少。媽媽平時可以多做讓自己開心的事情，例如去戶外散個步、看書、做裁縫、運動等等，符合自己興趣的都可以考慮，甚至什麼都不想做、在家好好休息也行。

如果媽媽有餘力，可以回復哺乳期的保養。餵母乳前先熱敷，可以促進乳腺暢通；餵母乳後抹哺乳膏，可以讓媽媽更舒適；補充卵磷脂，可以防止媽媽脹乳；避免穿過小的胸罩，以免乳房受到限制，被迫減少泌乳量。這些都是相當有用的小技巧。

另外，媽媽可以給自己的小孩重新哺乳喔！母乳含有豐富的營養和抗體，就算小孩長大以後，還是有相當的功效。媽媽可以在餵完安置的寶寶後，把多餘的母乳給自己的小孩吸，這樣不僅能夠給予更多的刺激、避免造成脹乳，還能夠增進媽媽和小孩的感情。如果母乳不是那麼多，媽媽還是可以給小孩哺乳，小孩仍然能夠在吸吮乳房的過程中，感受媽媽的愛。如果媽媽給小孩持續哺乳，餵到小孩自然離乳，那這段時間一定是媽媽珍貴的回憶。

最後，只要身體狀況良好，配合充足的刺激，母乳的分泌是沒有期限的，媽媽想餵多久就可以餵多久。