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想快速變瘦的話打拳擊有用嗎？
預計半年後要宴客,覺得一輩子難得體面一次
好像應該要稍微運動一下
但又怕時間來不及,看很多在打拳擊的人身材都很好
想問打拳擊是會瘦得比較快嗎?
台中的健身房有在教初學者打拳擊的嗎？
2 個解答
評分
- 匿名1 月前
拳擊有分"拳擊有氧"跟比較扎實的"拳擊"，
拳擊有氧的話性質還是比較接近有氧運動，如果你平常都沒在運動...
剛開始應該還是會瘦的😂 但只做有氧沒辦法瘦太多
我從開始學拳擊到現在快滿一年，不太忌口但還是會克制～
體脂目前從30％降到24% 線條比以前好看非常多！！！因為教練上課很有趣 久了就變成有點興趣在打😂😂大推拳士瘋的阿祺教練喔～在新的文華高中捷運站附近
- 1 月前
要說會不會瘦，是會的。而且拳擊不但會瘦身，還可以訓練反應力、協調能力、敏捷。
但相比起來，游泳、跑步、跳繩會更快瘦。
要在家的話，跳繩是最好選擇，或者你如果有地方的話，還可以買跑步機 / 單車機。
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