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禧希
禧希 發問於 健康一般保健創傷 · 3 年前

Knee injury?

我四個月前腳踝骨折，，咁就見d大腿肌肉萎縮，就做深蹲。初時冇乜，直至骨折好翻我開始練波，但係我發覺我個膝頭開始痛（內側），依家伸直腳（谷實四頭肌）都痛，發生咩事

6 個解答

評分
  • ?
    Lv 7
    3 年前

    任何復建的動作:之後都會產生[乳酸，胺基酸，廢棄物=氣結]。這些都要有地方排泄出去? 沒有排除，效果不彰。

    資料來源： 40幾年實作經驗. [汐止，金忠刮痧拔罐所].[F.B]. 我的著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.
  • 小亞
    Lv 7
    3 年前

    覺得不舒服 就 是 去 看 醫生做檢查才是上策

  • OPmw外經術
    Lv 7
    3 年前

    OPmW外經術-矯正醫學的世界 粉絲團

  • 匿名
    3 年前

    肌肉委縮千萬不要以深蹲做為復健的運動訓練。因為委縮的肌肉是張力變高。收縮性變差。強度太高的拉扯容易造成撕裂與發炎疼痛。建議還是伸展為主。再加強肌力。訓練肌力肌肉才會增長。

    以游泳或水中行走的方式來復健的效果最好也最安全。相關筋骨的問題你可以利用我們的LINE 來做資詢。相信能提供你健康又安全的分析

    LINEID： sos55438

  • 匿名
    3 年前

    可能四個月前骨折之時就已經受傷了，也可能練波時受傷，但以練深蹲時受傷的可能性最大。使用筋肉放鬆術通常一兩次可以舒緩(冇事)。

    B U T我在台北

    資料來源： 0919206310
  • 匿名
    3 年前

    .

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