如果你吾開心會做甚麼活動????

會朋友打下機啦，過程都幾開心架

或者同朋友飲下啤酒吹下水lol

如果個烦恼系唔方便比人地知道噶，我會一個人早上去行山，聽D輕音樂

前一排我都好唔開心，同屋企人又冇咩嘢講，一講野又吵架

所以我日日出街逛，冇目的，就到處逛下睇下，心情會放鬆小小

因爲我覺得人係行路個陣，腦係好活躍，可以諗到好多好多嘢

「不開心的時候」，可以選擇：

1) 做一些最能吸引/引開 自已注意力的事 - 因為這會令你不會去想那不愉快的事情，但總要看你的喜好 - e.g. 追劇集，上網，打機，打麻雀，逗你的龐物玩，煲電話粥 ….

2) 到户外 - 因為留在家中，會太靜，太焗促，心情不好就倍覺不安；就算有家人在，也不會有太大幫助 ，更會很易發生口角。 e.g. 看電影，跟朋友 tea、唱 K,、BBQ , 去 shopping，行超市 ….

3) 做運動 - 最好是球類運動，因為這可給你一個發洩的機會；又或其他有助你消耗體力的運動 - 如跑步 、游泳、gym. ....

做完就累得什麽都不記得 !

抱住枕頭喊

發洩下 lo..........

跑步，跑8至10公里。

不是吃嗎﹖化悲憤為食慾嘛﹗﹖

到會:

-打籃球

-同朋友傾計

*唔開心,都唔好收埋自己@@

做一D你應為舒服,有開心既野*