便秘是否算腸道在休息?

養生慢活與腸道健康刺激有關係嗎?

有，還是要正常排便 飲食正常 運動

蔬果 人所需的營養樣樣不能少。

大部分便祕並非全是腸道在休息而是消化系統老化、生病造成氣血循環不旺自律神經功能失調，在養生慢活之前還是要暢旺消化系統氣血循環才能事半功倍，有一種專利檜木製 指壓墊用以墊壓穴位可刺激自律神經暢旺氣血循環效果極好，在隨意窩或天空部落就可找到去看看。

便秘我跟大大也有一樣的困擾!!

我本身便祕也超嚴重的!! 但現在已經改善囉!!

多虧表姊介紹我用♥精焠♥活菌暢快♥酵素錠

我每天睡前都會吃三顆。隔天就有便意了。真的超級棒的

體內宿便清除。小腹變小了。連皮膚也變好了

可見宿便的毒素威力是多麼的強大阿！！真的太恐怖了

而這項產品是食品。讓我使用上很放心！

現在改善後就算沒有使用。我依然能輕鬆排便呢！！

但偶而我還是會使用啦。像吃大餐的時候這個就派上用場了：）

而且即使每天有排便。但多少還是會有一些宿便渣卡在腸道裡的小絨毛喔

累積久了變成毒素還是對身體不好！！所以適當的清理還是必要的XD

產品也很天然。皆有通過國際大廠HACCP、ISO等檢驗合格認證喔！！

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天然活性複合酵素誰最需要

1. 希望改善體質，增進健康及恢復健康的人。

2.免疫性差，很容易感染疾病的人。

3. 手術前後的病患。

4.產前產後的婦女。

5. 肝臟功能不良容易疲勞的人。

6.神經衰弱，性能力失調的人。

7.先天性腸胃不好的人。

8. 精神不振，經常性昏昏沉沉的人。

9.未老先衰，體弱多病的人。

10.患有各種不明疾病的半健康人。

11.喜好肉食主義，不喜蔬果偏食的人。

12.長年茹素，喜好清靜（可補充營養促進細胞安定）

順便提供幾個幫助排便順暢的方法：

吃香蕉 促便意

香蕉味甘，有清脾、潤腸胃等作用，含有豐富水溶性纖維、維生素A、B、C、E等營養素，能降血壓、潤腸通便，紓解便秘症狀。另外，蘋果、檸檬、葡萄等水果可生津液，刺激腸胃蠕動、助消化，有腸胃炎或消化性潰瘍者不適合吃。

喝牛奶 潤燥通便

牛奶具有益肺胃、生津潤腸等作用，適合大便燥結口乾欲飲的人，建議習慣性便秘者可多喝牛奶，每天早上空腹喝1杯，並建議適當添加蜂蜜，潤腸通便效果更好。另外，秋燥會引起皮膚乾燥，多飲牛奶具有補益氣血、滋潤皮膚毛髮的作用。

魚油 促腸道蠕動

引起便秘的原因多是腸道蠕動慢、腸道乾澀等，除了吃纖維質幫助腸道蠕動，魚肉中的魚油也能幫助潤滑腸道，因此多吃秋刀魚、鱈魚、旗魚或鮪魚等含有豐富魚油的魚類，或補充深海魚油健康食品，都能刺激腸道蠕動，幫助排便順暢。

還有要注意少吃油炸物

有便祕者最好少吃如豆干、辣椒、濃咖啡和碳烤油炸物等，這類食物缺纖維質，易使腸胃功能老化，腸道蠕動變慢，導致排便不通暢，嚴重便秘者最好不要吃。

許多人出現便意時都會想說等一下、有空時再上，但有時便意一過就又排不出來，長時間沒有養成排便的固定習慣，也容易引起便秘。建議養成自己固定時間排便，如早上起床、晚上洗澡時、睡前等，只要排便時間固定，就能減少便秘的機率。

綜 合 植 物 酵 素

常見便秘的類型主要有三類：慢傳輸型、出口梗阻型和混合型。

要想治愈便秘，必須從生活方式、心理和社會因素等方面進行綜合調理，纔能收到滿意的療效。

而使用藥物的目的，不僅僅是為了圖“一時之快”，重要的是要使自己恢復生理性排便。

目前常用治療便秘的藥物有：容積性瀉藥、刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、滲透性緩瀉藥、促動力藥以及5-HT4受體激動劑等。

　　1、容積性瀉藥也稱為瀉鹽，因其不被腸壁吸收而又溶於水，故能在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導瀉作用。該類瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂。但由於它不能使結腸張力增加，所以不宜用於那些腸道運動遲緩的病人。

　　2、刺激性瀉藥作用快，效力強，藥物或者其代謝的產物可對腸壁產生刺激作用，使腸蠕動增加。該類藥主要有：果導、蓖麻油、大黃、番瀉葉等。但要注意，此類藥因為刺激腸黏膜和腸壁神經叢，並可能引起大腸肌無力，形成藥物依賴，因而主要用於大便嵌頓和需要迅速通便者，不宜長期應用。

　　3、潤滑性瀉藥又稱大便軟化劑，此類藥物的主要功能是潤滑腸壁，軟化大便，使大便易於排出，如液體石蠟等。這類藥主要的缺點是口感差，作用弱，長期應用會引起脂溶性維生素吸收不良。

　　4、滲透性緩瀉藥，如乳果糖，它不被人體吸收，通過細菌分解後釋放有機酸在結腸起作用。尤其適宜於老年人、孕產婦、兒童及術後便秘者。糖尿病病人慎用。此類藥的主要缺點是在細菌作用下發酵產生氣體，引起腹脹等不適感。

　　5、腸動力藥是通過加強腸肌張力來發揮作用，但常需要與其他藥聯合使用。

　　6、5-HT4受體激動劑，有替加色羅、聚乙二醇等，替加色羅對便秘型的腸易激綜合征有一定療效，特別宜於已經用過滲透性瀉藥和腸用纖維素仍無效的患者。聚乙二醇由於其不被腸道吸收，也不會在腸道內分解產酸，可用於成年人的多種原因所致的便秘。但該藥不宜用於炎癥性器質性腸病及未確診的腹痛病人，服用此藥時最好與其他藥物間隔2小時。

　　健康提示：當了解了各種治療便秘的藥物後，還應注意不要一味的依賴藥物，還應從改變生活方式入手，養成良好的生活習慣，適當運動，多吃些富含植物纖維的食物等

便祕可能的原因有可能是你吃的太少，或東西吃的太精緻，

腸內容物太少而引起的便祕，或是缺乏足夠的維生素纖維質，

水分太少的話也是會引起便祕的

有便祕的話要多吃ㄧ些高纖維的食物，

像是蔬菜水果，還有要多喝水，多運動

對便祕的預防的真的有效果的！

若真的便祕好多天都上不出來

我分享給你可以去找‵波❤神❤生❤技′的ღ爆然◈纖啡錠ღ

它對於改善便祕效果是很不錯,它可以刺激大小腸的蠕動、幫助消化、消除宿便

甚至連水腫、代謝…等問題,都可以改善呢！

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您好,便秘是否算腸道在休息? 這是因為你囤積太多排不出來唷!

我妹之前是個蹲在廁所就是4小時以上的人

甚至會是大不出來而哭出來，

我妹是個夜喵子又很少吃蔬果類

在一種種因素調配適合的營養食品✿超孅愫✿

現在排便問題也完全改善有健康又有精神^^

一位高中同班同學的姑姑她狀況和我老姐一樣是個超級便祕人

奇怪的是她睡息正常又有運動愛吃蔬果類卻有一樣的症狀

使用後一天比一天還來的暢快整個人輕了

因為本身學營養對於這方面非常有經驗去研究

也改善很多疾病患者恢復健康和親朋好友該如何保養

改變飲食＆補充營養＆適量的運動＆作息正常

相信您身邊的人也一定也需要重獲健康的感覺︿︿

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我也是便秘很嚴重~~~我現在知道一個好方法~

就是吃 ＊超強版＊超÷纖素~超有效喔

第一次喝的話~我是晚上喝2包,隔天就會自主的有動力大便~

真的!我自己親身體驗~能自主的大便非常讚!!

我到現在已經喝了三個月左右~每天都輕鬆大便~

連現在食安風暴嚴重都能幫忙排毒~把體內毒素排乾淨!!

喝了肚子都不會痛~還把很多便便都排掉~~

這完全沒有依賴性~不是像那種不喝就不會自己大便那種!

真的不誇張、沒騙你~~試試看吧~~喝後就別再喝別的喔~~

我自己也是喝完後就沒有再買別家的排便產品~~~

最近量體重發現我還瘦了8公斤耶~~~超開心!!!!

腸道變好了~~~代謝水腫…也都遠離我了~~~

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