跆拳道手部防禦能力訓練

根據我以前練跆拳道的經驗，加上你的問題，我猜你想問的可能是有沒有甚麼辦法可以增加手部在實戰對打(非跆拳道規則)的應變能力吧？

這個問題是每個專門練跆拳道的人都會有的問題，因為跆拳道太注重比賽規則練習，導致手部格鬥能力偏弱。

其實如果你是要增加在日常生活中的格鬥能力，那你只要多打型場、多注意練習姿勢、還有多練套招練習就可以了。

如果你是想要打格鬥，那麼這樣還不夠。

搭配散打練習(拳、摔)可能還可以，只是針對踢法，重心要求就不一樣了，你不如放棄跆拳道練散打還比較實際。

搭配詠春拳的手法也可以，只是你一樣要先放棄跆拳道來練習詠春，因為詠春就是講求重心要沉，如果不按照詠春拳的練習，你練不出他們手法精隨的。

照這樣看來，你乾脆去練截拳道算了，結合跆拳道的踢、詠春的手法、拳擊的拳、泰拳的勁道，只是台灣我不知道有沒有好的教練(內幕不方便說)。

還有你問的：太極拳是屬於養生武術，不屬於肢體武術。如果我只要持續慢動作（如蝸牛的速度）模仿雲門舞集裡舞蹈員的動作一個小時，我的手部會變強。我這樣的觀念是正確的嗎？

答案是錯誤的，因為你只是動作，並沒有攻防意識、也沒有實戰練習，充其量，你只是在做養身操而已。

太極拳也是有實戰派的，只是現在很多太極推手的選手，都是兼練角力，不然就是直接派角力選手出來打 = =

2014-01-22 00:21:13 補充：

補充：散打的踢跟跆拳道的踢是不同的出發點，跆拳道講求膝蓋彈力(主要運用大腿肌)，散打是利用股關節(腰部肌群跟大腿肌群都有用到)，而且動作細節也不太一樣。

太極拳就算動作緩慢，但具有攻防意識，一樣是練不出手部防禦的，套一句李小龍講過的話：你怎麼練，到時候就怎麼打，用緩慢的動作練，不太符合動作緊驟的實戰需求。反正你去練習就知道了，加油。

這有類似的

▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

影帝梁朝偉演葉問被踢斷2次手臂

他不是職業武師,但武行也不會全力踢他.

但踢擊只要----順-----就很可怕.

所以你遇上高手或說被自己踢到,也是會被踢斷手臂.

當然這---手部防禦---若是指像李小龍在猛龍過江順腿勢拍過,

加上自己身形輕快的躍過

就算了.

若是想用手臂去格擋踢擊,保險買夠一點先.

若你見過,

就是在外型上只有移動小臂,

但其實是用上了內勁.

其力矩其實是由腳底或腰部而來,

甚至是我要你看的那段視頻,

外型完全沒有動作,

但可將勁力發出,

這種方式可將自己動作減到最少,

相對有較充裕的時間等對方的攻擊.

xxxxx

如果我只要持續慢動作（如蝸牛的速度）模仿雲門舞集裡舞蹈員的動作一個小時，我的手部會變強。

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這種方式會毀了你跆拳基礎

連原來很順的踢腿都變成邯鄲學步.