練太極拳要不要提肛或提臀?

不刻意提肛才是真鬆但卻需防充血脹氣所以意要過肛而不留就形成提肛!

提臀再調整姿態時自然會將臀提起所以也不必刻意提臀!

既鬆又提就是因循體態自然鬆沉卻又有浮意!

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體態自然鬆沉卻又有浮意???

什麼是浮意?出自何處??如何解釋?

放輕鬆 找舒服

身體自然會中正

身體自然會調整到最符合人體工學的姿勢

提肛或提臀 弄得太刻意 反而失去了太極拳的創立初衷

發勁就是出拳或出腳打人或踢人 大概沒聽過其他武術在教應用動作的時候 告訴學員要把肛門收一下或是屁股翹一下吧

把武術動作弄得太刻意 聽在其它練武的朋友耳裡 有時難面會覺得摸不著頭緒

並不需要提肛或提臀

保持鬆沉就可以了

sfj對你的問題回答如下:

太極拳一向講求鬆柔,不用拙力

所以練習時不宜刻意去提肛或提臀

當太極拳練到一個水平

逆式呼吸運氣至下丹田時

橫隔膜自然上昇

氣自然貼於背

此時很自然的有提肛或提臀的現象

如果刻意去作 刻意去求

又落於執取

非自然順成的

則將失去用意不用力的鬆柔原則

2009-12-18 20:23:13 補充：

若發勁要提臀轉一下

已不知被對手打至何方

纏絲勁不是靠外表肢體或臀部的提扭

拳經云:[凡此皆是意 ,不在外面].