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楊龍谷0935239693
Lv 7
《評論》腰椎長骨刺可以做哪些運動?
更新:
導致腰椎骨容易長骨刺ˋ椎間盤軟骨突出的問題ˋ 1ˋ當然是因為底盤歪曲ˋ導致脊椎骨無法正確的直立平衡ˋ造成的輕微的瑕疵時ˋ脊椎壓力逐漸累積ˋ這就是骨刺ˋ 2ˋ目前醫藥療法ˋ對於歪曲問題ˋ導致酸痛時ˋ希望藉由止痛效果ˋ配合人體的運動ˋ來根治酸痛ˋ會根治是因為自己矯正而恢復的ˋ 3ˋ要使脊椎骨平衡ˋ當然先從底盤歪曲先矯正恢復ˋ當然不是醫藥更不是儀器所能改變的事實ˋ而是徒手將骨架矯正平衡即是ˋ 4ˋ而底盤的矯正方式ˋ自己唯一的DIY方式ˋ除了單邊運動過度者ˋ一般可能是青蛙跳ˋ交互根跳的方式最適合的ˋ只是自己無法跳躍或更痛時ˋ當然較不適合ˋ還是需要找對專家治療ˋ 5ˋ想找對專家治療前ˋ當然自己還是多練習肌肉訓練ˋ才不容易導致拉傷問題的出現而困擾ˋ
更新 2:
因為腰椎的骨刺ˋ是因為腰椎骨的椎體骨質的流失所致ˋ又可稱為骨質增生ˋ其實也不是真的增生ˋ是因為骨骼無法承受支撐的因素ˋ
局部造成骨刺增生的原因可分為ˋ局部撞擊傷害ˋ腰椎長期姿勢不良ˋ底盤的歪曲異常所致
所以人體的底盤歪曲ˋ可分為骶骨關節異常ˋ髂關節異常ˋ髖關節的異常ˋ還有腳踝ˋ膝蓋關節的異常ˋ是人體想要平衡也很難根治的問題ˋ
也是目前醫藥ˋ儀器ˋ開刀ˋ還是較難根治問題的問題ˋ當然需要正確的將底盤矯正均衡才是唯一根治此問題的關鍵ˋ一些動過刀者較不宜此療法ˋ因為挖出的椎間盤後ˋ再將底盤矯正ˋ不是造成更歪斜的人體之架嗎?
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