站立時姿勢與肌肉配合的問題？

Question

如題，請問：
1.當站立時，人體的重量是如何由上落下於腳的？
2.怎樣的情形會影響落下的品質？( 如：姿勢？ 角度？肌肉？ )
3.怎樣將人體的重心／質心降至最低？
4. 站立時大腿應該是不出力，但是若是膝蓋微彎呢？爲保持重心，姿勢勢必前傾，則腰／背的肌肉狀態又是如何？會影響力的傳導嗎？

? · Accepted Answer

這該不會是作業吧!呵呵!

1.在理想姿勢(ideal alignment)下，身體側面對準鉛錘線，
鉛錘線應該會經過以下的幾個點

(1)耳垂(2)肩膀(肩峰) (3)穿過身體中線  (4)股骨大轉子
(5)膝關節稍前方 (6)踝關節稍前方

可以參考以下的網頁
http://www.pt.ntu.edu.tw/hmchai/Kines04/KINapplication/StandingPosture.htm#Definition


2.這個不好回答耶!很多情況，

最常見的就是上面那五個點，在其他四個點對齊鉛錘線的時候，
耳朵卻落在線的前方
原因:長期低頭姿勢不良(foreward head)，或是頸椎凸的角度過大
，或是脖子的伸直肌群肌力不足...等。

還有凸肚駝背
原因:站立姿勢不良(沒有收腹挺胸)，
或是胸椎向後凸的角度過大和腰椎向前凸的角度過大，
也有可能是腹肌和背肌無力。

3.維持ideal alignment

4.站立時(ideal alignment姿勢下)，
因為重力線是經過膝蓋中心的前方，
所以大腿後側肌肉要用力，
前方股四頭肌才是不太需要用力的，
但有時候為了維持平衡(人站著會晃動-body sway)，
大腿前後肌肉都會用力。

如果膝蓋微彎，重力線就會落在膝蓋後方，
若是以軀幹前傾來保持重心，此時腹肌會出力，
而背肌有時會作結抗收縮以對抗body sway.


只要不是ideal alignment，力的傳導都會比較差。

2008-03-21 00:18:56 補充：
第四題有點怪怪的，重力線落在膝蓋後方，為了保持平衡，身體應該向前傾才對啊?

2008-03-21 00:19:23 補充：
向後傾，又寫錯XD

匿名 · Answer

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站立時姿勢與肌肉配合的問題？

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