一個人可以幾耐唔訓覺?

人不進食可以活上七天，但不睡眠只能活四天；長期失眠更帶來注意力不集中、記憶障礙等後果。此外，科學家首度發現安眠藥會觸發奇幻的「夢食症」，患者在睡夢中狂食致暴肥，醒來卻一無所知。

充足睡眠、均衡飲食及適當運動，是國際公認的三項健康標準。動物試驗證明，白老鼠若超過六天不睡眠，就會出現運動失調症狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。比起小白鼠，人類對睡眠的倚賴更深，不眠不休的話頂多能活上四天。

醫學研究證實，長期失眠會導致注意力不足、記憶障礙及工作力不從心等後果。此外，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力減弱。兒童嚴重睡眠不足可影響發育，因熟睡時腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

2007-02-03 22:58:12 補充：

至於健力士的最長不睡覺紀錄，以個人的知識，應該某一個人連續12日不睡覺的。

睡眠是保養健康的最重要步驟

要強行不睡覺的話, 真的會一雕睡不醒啊!

有關為什麼需要睡眠？可看看這網址:

http://www.dls.ym.edu.tw/neuroscience/sleep_c.html

至於人可以幾耐唔訓覺這個問題, 若有藥物的協助, 可以維持3-10天(視乎藥物份量)

有關藥物多是用於戰爭中, 美軍在波斯灣戰爭中採用以令軍人可長期作戰!